Alkoholberatung

Hier erhalten Sie Unterstützung

Sie suchen Menschen mit Fachkenntnissen, um über Ihren Alkoholkonsum zu sprechen? Sie machen sich Sorgen um ein Familienmitglied, um einen Freund oder eine Kollegin? Ob Sie Ihr eigenes Alkoholproblem in den Griff bekommen möchten oder Rat für andere suchen – hier finden Sie Hilfe.

Gut zu wissen:
Der erste Schritt ist der schwerste, aber auch der wichtigste. Wer den Mut findet, ein mögliches Alkoholproblem offen anzusprechen, hat seinen ersten Sieg gegen den Alkohol bereits errungen.

Beratung

Das Infotelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zur Suchtvorbeugung erreichen Sie unter der Rufnummer:

0221 892031

(Preis für Gespräche in das Kölner Ortsnetz)

Beratungszeiten:

Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr und Freitag bis Sonntag 10 bis 18 Uhr

Aufgaben:

Beantwortung von Fragen zur Suchtvorbeugung
Persönliche Beratung bei Suchtproblemen mit dem Ziel, an geeignete lokale Hilfs- und Beratungsangebote zu vermitteln
Vermittlung von Anschriften und Telefonnummern der Suchtberatungsstellen sowie anderer geeigneter Beratungsdienste
Benennung von relevanten BZgA-Medien zur Suchtprävention

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Alkoholkonsum oder den von Angehörigen oder Freunden machen, können Sie auch unsere Online-Beratung nutzen. Registrieren Sie sich und beginnen Sie eine sichere und anonyme Kommunikation mit unserem Psychologen-Team. Innerhalb von ca. zwei Arbeitstagen erhalten Sie eine fachlich fundierte Antwort.

Auch Ihr Hausarzt bzw. Ihre Hausärztin kann Ihnen weiterhelfen, wenn Sie für die Lösung Ihres Alkoholproblems fachliche Hilfe in Anspruch nehmen möchten. Ärztliche Beratung und Unterstützung führen oft zu einer deutlichen Senkung des Alkoholkonsums. Sie sollten Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt gegenüber das Thema Alkohol offen zur Sprache bringen. Beginnen Sie das Gespräch beispielsweise so:

Ich mache mir seit einiger Zeit Gedanken über meinen Alkoholkonsum.
Ich habe in letzter Zeit sehr viel Alkohol getrunken, und es fällt mir schwer, damit wieder aufzuhören.
Ich frage mich, ob ich zu viel Alkohol trinke.
Meine Frau / mein Mann wirft mir vor, ich würde zu viel trinken. Können Sie mir sagen, was zu viel ist?

Eine körperliche Untersuchung kann klären, ob der Alkohol bereits zu organischen Schäden geführt hat. Erste Hinweise geben eine Untersuchung des Herz-Kreislauf-Systems, eine einfache neurologische Untersuchung sowie das Abtasten der Leber. Das Blutbild zeigt Veränderungen im Stoffwechsel an, mit denen sich der Körper auf eine ständig überhöhte Alkoholzufuhr einstellt. Ein fehlender körperlicher Befund ist ein gutes Zeichen: Wenn Sie sich jetzt entschließen, deutlich weniger Alkohol zu trinken oder in Zukunft alkoholfrei (abstinent) zu leben, haben Sie keine bleibenden gesundheitlichen Schäden zu befürchten.

Welche weitergehende Unterstützung Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin vorschlägt, hängt von der Schwere Ihres Alkoholproblems ab. Vielleicht werden Ihnen weitere Gesprächen vor Ort angeboten; andere Arztpraxen setzen auf die Zusammenarbeit mit Beratungs- und Behandlungseinrichtungen.

Über das Suchthilfeverzeichnis der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e. V (DHS) finden Sie eine Suchtberatungsstelle in Ihrer Nähe.

Dort treffen Sie auf verständnisvolle und kompetente Gesprächspartnerinnen und -partner. Alle Beraterinnen und Berater haben eine spezielle Ausbildung, zum Beispiel im Bereich Suchttherapie, und viel Erfahrung mit Menschen, die einen kritischen Umgang mit Alkohol pflegen. Wer dort arbeitet, ist an eine Schweigepflicht gebunden. Die Beratung ist kostenlos.

Wichtig zu wissen: Die Hilfsangebote richten sich nicht nur an Abhängige, sondern an jeden, der seinen Alkoholkonsum reduzieren möchte.

Das Verzeichnis wird durch die DHS gepflegt. Die Daten beruhen auf den Angaben der Einrichtungen.

Möchtest du mit jemandem über Alkohol sprechen? Egal, ob es dabei um dich selbst, Freundinnen und Freunde oder Familienmitglieder geht – hier findest du vertrauenswürdige Ansprechpartnerinnen und -partner:

BZgA-Infotelefon

Suchst du Unterstützung und möchtest mit jemandem über Alkoholkonsum reden? Beim BZgA-Infotelefon zur Suchtvorbeugung kannst du mit Expertinnen und Experten sprechen – auch anonym.

Telefonnummer: 0221 892031
Preis: Preis deines Telefonanbieters für Gespräche in das deutsche Festnetz

Montag bis Donnerstag: 10 bis 22 Uhr
Freitag bis Sonntag: 10 bis 18 Uhr

Hilfe im Netz

Hilfe und Informationen bietet auch das gemeinschaftliche Online-Beratungsportal für Kinder und Jugendliche psychisch kranker und suchtbelasteter Eltern von Kidkit und NACOA.

Beratungsstelle finden

Möchtest du mit jemandem vor Ort sprechen? Über den Beratungsstellenfinder der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen findest du speziell geschulte Ansprechpartnerinnen und -partner in deiner Nähe.

Nummer gegen Kummer

Die „Nummer gegen Kummer“ bietet anonyme Problemberatung für Kinder und Jugendliche bei Sorgen und Ängsten aller Art per Telefon, Mail oder Chat.

Telefonnummer: 116 111
Preis: kostenlos aus Fest- und Mobilnetz

Montag bis Samstag: 14 bis 20 Uhr