Freundin oder Freund trinkt zu viel?

Wann ist es eigentlich so weit, dass jemand ein Problem mit Alkohol hat? Diese Fragen helfen dir dabei, ein Alkoholproblem zu erkennen:

• Trinkt die Person (fast) täglich Alkohol?
• Betrinkt sich die Person regelmäßig auf Partys?
• Hat die Person schon mal versucht, weniger zu trinken, und es ist nicht gelungen?
• Verliert die Person die Kontrolle über ihren Alkoholkonsum und sich selbst, wenn sie trinkt?
• Hat die Person öfter Filmrisse und kann sich am nächsten Tag nach dem Trinken nicht mehr an die vorherige Nacht erinnern?
• Hat die Person in der Familie, am Arbeitsplatz, in der Schule oder im Freundeskreis bereits wegen Alkohol Probleme bekommen und trinkt trotzdem weiter?

Wenn sich der Verdacht erhärtet, dass deine Freundin oder dein Freund im Umgang mit Alkohol ein Problem hat, ist der nächste Schritt ein Gespräch.

Wer ein Alkoholproblem ansprechen will, sollte schnell handeln. Jemanden auf den Alkoholkonsum anzusprechen oder zu fragen, ob eine Person ein Alkoholproblem hat, ist keine leichte Aufgabe und erfordert Fingerspitzengefühl. Wichtig sind Ich-Botschaften. So vermeidest du, dass sich deine Freundinnen und Freunde angegriffen fühlen. 

• „Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit viel trinkst ...“
• „Ich mache mir Sorgen …“
• „Ich habe den Eindruck, dass …“

Du solltest den Betroffenen keine Vorwürfe machen und gleichzeitig zeigen, dass es sich um deine subjektiven Gefühle handelt. Idealerweise verstehen sie dann: Du bist besorgt und willst nur das Beste für die Person.

Ein Gespräch zum richtigen Umgang mit Alkohol kann auch schwierig werden. Es kann für Betroffene äußerst schwer sein zu hören, dass sie vielleicht ein Alkoholproblem haben. 

Vielleicht bekommst du als Antwort die Aussage, deine Freundin oder dein Freund trinkt zu viel, weil das nur „eine Phase“ sei. In diesem Fall könntest du im Gespräch darauf hinweisen, dass Alkohol nie eine Lösung für Probleme sein kann. Es kann auch passieren, dass Betroffene nicht zuhören wollen, weil ihr Alkoholproblem ein wunder Punkt für sie ist. 

Oder sie sind durch das Gespräch überrascht und noch nicht dafür bereit, darüber zu reden. Dann hilft vielleicht das Angebot, dass er oder sie sich auch später noch einmal bei dir melden kann. Übrigens: Wenn Freundinnen und Freunde zu viel Alkohol trinken, gibt es Hilfsangebote. Wer Unterstützung braucht, Fragen hat, selbst ein Problem hat oder sich um den Alkoholkonsum von anderen sorgt, den berät das BZgA-Infotelefon – auch anonym: