Alkoholverzicht

Möchten Sie ein gesundheitsbewussteres Leben führen? Dann sind Sie hier richtig. Mit dem Verzicht auf Alkohol haben Sie schon mal eine Menge dafür getan. Über die zahlreichen negativen Folgen von Alkoholkonsum müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen. Dafür kommen Sie in den Genuss der vielen Vorteile von Alkoholverzicht: Sie nehmen ab, Sie fühlen sich fitter und gesünder, Sie schlafen besser und sparen bares Geld.

Gerade für Jugendliche und junge Erwachsene bis zum Alter von 21 Jahren ist der Verzicht auf Alkohol ratsam. Denn bei Ihnen ist die Gehirnentwicklung noch nicht abgeschlossen und wird durch Alkohol gestört.

Alkoholkonsum reduzieren

Unter Weniger Alkohol trinken finden Sie Methoden, Tipps & Tricks, wie Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren können. Dabei helfen kann außerdem das Trinktagebuch.

Alkoholverzicht als Lifestyle

Gesund und bewusst leben liegt im Trend. Immer mehr Menschen stellen den Verzicht auf alkoholische Getränke in den Mittelpunkt ihres Lebensstils und entscheiden sich zur Abstinenz, also dafür, ganz ohne Alkohol zu leben. Dafür gibt es viele gute Gründe. Welche das sind, und wie Sie einen alkoholfreien Alltag umsetzen, erfahren Sie in diesem Kapitel.

Alkoholfasten

Ob Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken oder komplett darauf verzichten, das ist Ihre persönliche Entscheidung beim Alkoholfasten. Hauptsache, Sie machen sechs Wochen lang mit. Damit Sie durchhalten, versorgen wir Sie mit jeder Menge Tipps, kleinen Aufgaben und Motivationshilfen.

Wann Alkoholverzicht zwingend notwendig ist

Manchmal sind null Promille aber auch Pflicht. Punktnüchternheit heißt dieser Verzicht auf Alkohol in bestimmten Situationen und Lebenslagen wie in der Schwangerschaft, am Steuer, am Arbeitsplatz und wenn Sie Medikamente einnehmen bzw. krank sind. Indem Sie in diesen Situationen nüchtern bleiben, übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst und andere.