Alkoholverzicht

Möchten Sie ein gesundheitsbewussteres Leben führen? Dann sind Sie hier richtig. Der Verzicht auf Alkohol ist ein wichtiger und richtiger Schritt in diese Richtung. Über die zahlreichen negativen Folgen von Alkoholkonsum auf Ihren Körper und Ihre Psyche müssen Sie sich dann nämlich keine Sorgen mehr machen. Dafür bringt der Alkoholverzicht viele Vorteile mit sich: Sie nehmen weniger Kalorien zu sich und können dadurch abnehmen, Sie fühlen sich fitter und gesünder, Sie schlafen besser, können auf sinnvollere Art entspannen und sparen bares Geld. Zudem verringern Sie das Risiko zahlreicher Erkrankungen und negativer Auswirkungen auf Ihre Organe – zum Beispiel auf Organe wie die Leber.

Gerade für Jugendliche und junge Erwachsene bis zum Alter von 21 Jahren ist der Alkoholverzicht ratsam. Denn bei Ihnen ist die Gehirnentwicklung noch nicht abgeschlossen und wird durch Alkohol gestört.

Alkoholverzicht als Lifestyle

Und mit dem Vorhaben, keinen Alkohol mehr zu trinken, sind Sie nicht alleine: Gesund und bewusst leben liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich zur Abstinenz – also dafür, ganz ohne Alkohol zu leben. Dadurch verbessert sich die Lebensqualität. Die Veränderungen werden auch Sie merken. Der Weg dahin ist jedoch nicht immer ganz einfach. Wir zeigen Ihnen, wie Sie einen alkoholfreien Alltag umsetzen können – sogar beim Feiern auf Partys.

Alkoholkonsum reduzieren

Sie möchten nicht gleich komplett auf Alkohol verzichten? Den Alkoholkonsum zu reduzieren, wirkt sich ebenfalls positiv auf Ihre Gesundheit aus. Wir geben Ihnen Methoden, Tipps und Tricks dafür an die Hand. Dabei helfen kann außerdem unser Trinktagebuch, mit dem Sie Ihren Alkoholkonsum immer im Blick haben: Wie viel haben Sie getrunken? War es wirklich nur das eine Glas Bier oder Wein hier und da? Wenn Sie genauer auf Ihren Alkoholkonsum achten, fällt es Ihnen vielleicht auch leichter, Ihr Trinkverhalten dauerhaft zu ändern.

Alkoholfasten

Egal, ob Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken, eine Alkoholpause über mehrere Wochen einlegen oder komplett auf alkoholische Getränke verzichten – wir unterstützen Sie beim Alkoholfasten. Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele und durchbrechen Sie damit Ihre Trinkgewohnheiten. 

Wann Alkoholverzicht zwingend notwendig ist

Manchmal sind null Promille aber auch Pflicht. Punktnüchternheit heißt dieser Verzicht auf Alkohol in bestimmten Situationen und Lebenslagen wie in der Schwangerschaft, am Steuer, am Arbeitsplatz und wenn Sie Medikamente einnehmen beziehungsweise krank sind. Indem Sie in diesen Situationen nüchtern bleiben, übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst und andere.