Fußball-EM: Beim Feiern den Kater vermeiden

Wer wird dieses Mal den heiß begehrten Pokal mit nach Hause nehmen? Für viele gehören Bier und Fußball eng zusammen. Gerade bei Großereignissen wie der Europameisterschaft liegen Siegesrausch und Hangover oft nah beieinander. Das muss aber nicht sein.

Bier und Fußball auch mal trennen: Acht Spielregeln für mehr Spaß beim Feiern

Mit unseren acht etwas anderen Spielregeln bleiben Sie auch während der EM im Limit – ohne dabei auf Spaß verzichten zu müssen.

#1 Anpfiff: Es kann losgehen!

Wer sich bereits vor Anstoß „warm trinkt“ und während des Spiels seine Nervosität mit Alkohol herunterspült, bekommt die Siegesfeier wahrscheinlich gar nicht mehr richtig mit. Machen Sie es daher wie die Fußball-Profis: Feiern Sie erst nach dem Sieg!

#2 Die Abseitsfalle Kater vermeiden

Für viele Fans ist die EM mit einem Dauerrausch zu vergleichen – leider nicht nur der Gefühle. Bleiben Sie auch während der EM mit Ihrem Alkoholkonsum im Limit.  Vermeiden Sie es, sich zu betrinken. Denn bei einem Rausch steigt die Gefahr, Ihrer Gesundheit zu schaden, um ein Vielfaches. Mit einem Alkoholrausch geraten Sie schnell ins Abseits.

#3 Toooor! Feiern Sie (nicht ganz) ohne Alkohol!

Falls Sie die Tore doch mit einem Bier begießen möchten, probieren Sie doch mal alkoholfreie Alternativen aus. Ganz ohne Alkohol kommt das „Bleifreie“ zwar meist auch nicht aus, aber mit unter 0,5 Prozent Alkoholgehalt ist es eine gute Alternative zu den höherprozentigen Bieren – so lassen sich Bier und Fußball viel besser kombinieren.

#4 Teilen Sie Ihre Kräfte ein

Wenn Runden ausgegeben werden, setzen Sie mindestens jede zweite aus. Es nimmt Ihnen bestimmt keine Person übel, wenn Sie freundlich "Nein, danke!" sagen. So behalten Sie die Kontrolle über Ihren Konsum. Denn nur Sie wissen, was Ihrem Körper guttut und was nicht.

#5 Rote Karte fürs betrunken Auto fahren!

Die rote Karte gibt es für alkoholisierte Autofahrende. Ob Sie zum Fußballschauen in Ihre Stammkneipe, zu Freundinnen und Freunden oder zum Public Viewing möchten: Nehmen Sie die Bahn, gehen Sie zu Fuß oder bilden Sie Fahrgemeinschaften mit einer Person, die keinen Alkohol trinkt.

#6 Der richtige Durstlöscher wählen

Zwar schwitzt man als Zuschauer nicht so viel wie die Mannschaft auf dem Spielfeld, aber heiß wird es beim Public Viewing zur Fußball-EM 2024 bestimmt trotzdem.

Alkohol ist der falsche Durstlöscher. Wer Durst hat, trinkt zu schnell und nimmt deshalb in kurzer Zeit zu viel Alkohol auf. Die Folge: Sie sind schnell über Ihrem Limit. Wenn Sie Durst haben, greifen Sie also besser zu reichlich erfrischenden, alkoholfreien Drinks. Das muss nicht immer Mineralwasser sein. Mit Rezepten für Cocktails ohne Alkohol lässt sich der Kater vermeiden und trotzdem mit leckeren Zutaten experimentieren.

#7„Fairplay“ statt gelber Karte

Alkohol ist nicht nur ungesund, sondern enthemmt auch. Unter Alkoholeinfluss kann die Fußballeuphorie schnell in Aggression umschlagen. Wer betrunken ist, läuft eher Gefahr, in Streitereien oder eine Schlägerei zu geraten. Gelbe Karte! Verzichten Sie also bestenfalls auf Alkohol. So behalten Sie einen kühlen Kopf und bleiben fair, auch wenn die gegnerische Mannschaft gewinnt.

#8 Abpfiff: geschafft!

Zeit zu feiern! Aber: Der beste Rausch ist ohnehin der Siegesrausch – und dank Müller, Neuer, Rüdiger & Co. gibt es den bestimmt auch ohne Alkohol. So lässt sich der Katerstimmung optimal vorbeugen.