Wärmt Alkohol wirklich von innen?

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – der Herbst ist da und bereitet uns schon auf den noch kälteren Winter vor. Immer mehr Restaurants und Cafés bietet schon jetzt wieder Glühwein, Grog oder heiße Schokolade mit Schuss an. Denn egal, ob während eines Herbstspaziergangs oder später auf dem Sofa: Die alkoholischen Heißgetränke schmecken vielen Menschen und spenden an kalten Tagen wohlige Wärme von innen. Oder doch nicht?

Auch wenn der Name etwas anderes verspricht: Glühwein und Co. wärmen uns an kalten Tagen nicht von innen. Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Der Alkohol erweitert die Blutgefäße in der Haut, wodurch mehr Blut an die Körperoberfläche fließt. Das sorgt vorübergehend für ein wärmendes Gefühl. Doch das ist nur von kurzer Dauer, denn die entstehende Wärme wird über die Haut an die Luft abgegeben. Die Körpertemperatur verringert sich. Gleichzeitig zieht der Körper Wärme von den inneren Organen ab.

Alkohol kühlt den Körper aus

Wer im Herbst und Winter draußen alkoholische Getränke zu sich nimmt, kann also schneller auskühlen und dadurch krank werden. Dass Alkohol den Körper von innen wärmt, ist also nur ein Irrglaube, der gefährliche Konsequenzen haben kann. Betrunkene nehmen beispielsweise den gefährlichen Wärmeverlust oft gar nicht wahr. Dann drohen Erfrierungen. Beim Verdacht auf diese sollte schnellstmöglich der Rettungswagen gerufen werden. Doch so weit muss es nicht kommen, wenn Sie Ihr Limit kennen oder einfach ganz auf alkoholische Heißgetränke verzichten. Schließlich gibt es so tolle Alternativen, die Sie noch dazu auch vor Erkältungen schützen können.

Ingwer und Zitrone heizen wirklich ein

Spaziergänger und alle anderen, die die kalte Jahreszeit draußen genießen wollen, wärmen sich am besten mit heißem Tee auf. Denn der wärmt im Gegensatz zu alkoholischen Getränken nachhaltiger und ist nicht gesundheitsschädlich.

Insbesondere Ingwertee heizt uns in den kalten Tagen gut ein. Die Schärfe des Ingwers fördert die Durchblutung der inneren Organe und erzeugt somit Wärme im Inneren des Körpers. Und noch ein Getränk ist ein Klassiker: heiße Zitrone mit Honig. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C ist gut für die Abwehr von Erkältungen. So bleiben Sie nicht nur warm von innen, sondern tun auch noch etwas für Ihr Immunsystem.

Egal, welchen Tee Sie favorisieren: Für einen herbstlichen Ausflug lässt er sich ganz einfach zuhause vorbereiten und begleitet Sie dann beispielsweise in einer Thermoskanne durch den kühlen Tag.

Und wenn Sie es etwas süßer und klassischer mögen: Mittlerweile werden fast überall alkoholfreie Glühweine angeboten. Und die heiße Schokolade schmeckt ohne einen Schuss mindestens genauso gut!